1 serving (160 grams) contains 186 calories, 5.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
185.6
칼로리
5.3
단백질
39.4
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (160g)
칼로리 |
185.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 323.2 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 22.4 mg | 1% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 86.4 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩과 함께 밥
콩밥은 생기 넘치고 풍부한 맛의 요리로, 특히 자메이카의 카리브 해식에서 기념된다. 이 맛있는 혼합 요리는 부드러운 콩, 코코넛 밀크, 타릭한 시나몬과 대파 같은 향신료가 들어간 풍성한 쌀과 함께 요리된다. 종종 약간의 향신료로 양념을 하여, 어떤 식사에도 상쾌한 맛을 준다. 섬유질과 식물성 단백질이 풍부하여, 콩밥은 영양가가 높고 만족스럽다. 옆 요리로나 주요 요리로 제공되는 이 식사는 건강한 재료로 만들어져 신체를 영양분을 공급하고 영혼을 따뜻하게 만드는 선택이다.
