1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
7.1
단백질
52.9
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩과 채소의 밥
초록 콩과 야채가 들어간 밥은 부드러운 밥, 부드러운 초록 콩, 당근과 파프리카 등 다양한 색깔의 야채를 섞은 생동감 있는 요리입니다. 카리브 해 음식에서 유래된 이 요리는 종종 향긋한 허브와 양념으로 향긋한 맛을 냅니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 식이섬유와 비타민이 풍부한 영양식이기도 합니다. 지방 함량이 낮으면서 에너지를 잘 공급해주는 훌륭한 원천입니다. 옆채나 주요 요리로도 완벽한 초록 콩과 야채가 들어간 밥은 당신의 식탁에 맛과 건강을 모두 선사하는 건강한 옵션입니다!
