1 serving (160 grams) contains 178 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 368 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 38.1 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 2.1 g | 7% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 4.4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 105.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩과 당근이 들어간 밥
새 또는 갈색 쌀과 달콤한 완두콩, 그리고 컬러풀한 당근 조각을 결합한 밝고 건강한 요리인 “Rice With Peas And Carrots”. 카리브 해 주변 요리에서 유래된 이 요리는 신선하고 대담한 맛을 사랑하는 지역의 중요한 음식으로서 칼로리다 양식이다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양분도 풍부해 섬유질, 비타민 및 미네랄을 풍부하게 제공한다. 완두콩은 단백질을 제공하며, 당근은 천연 당도와 항산화제를 높여준다. 주식이나 메인 요리로써 완벽한 “Rice With Peas And Carrots”는 아무 식사에나 들어가기에 면서 즐거우며 건강한 추가묭된다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 콩과 당근이 들어간 밥 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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