1 serving (150 grams) contains 260 calories, 5.2 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.1 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.0 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 4.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 752.4 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 31.0 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 2.1 g | 7% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 26.4 mcg | 132% | |
| 칼슘 | 38.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 153.4 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파 볶음밥
양파 볶은 밥은 간단하지만 풍성한 맛을 가진 요리로, 밥의 흙 맛과 볶은 양파의 달콤하고 캐러멜 향이 아름답게 어우러진다. 이 클래식 레시피는 중동부터 지중해 지방까지 전 세계 각지의 다양한 요리에서 종종 발견되며, 세계적인 매력을 보여준다. 장조림 밥, 양파, 올리브 오일 약간만으로 만들어진 이 요리는 위안을 줄 뿐만 아니라 영양도 풍부하다. 탄수화물이 풍부하여 에너지를 공급하며, 양파는 필수 비타민과 항산화 작용을 제공한다. 반찬이나 단백질 기초로 완벽하며, 양파 볶은 밥은 단순함이 참 맛있을 수 있다는 것을 증명한다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 양파 볶음밥 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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