1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
7.1
단백질
52.9
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 버섯과 콩을 넣은 밥
버섯과 콩나물이 들어간 밥은 향긋한 밥과 짭쪼름한 버섯, 바삭바삭한 콩나물이 어우러진 맛있는 요리입니다. 지중해와 아시아 요리에서 자주 볼 수 있는 이 컬러풀한 혼합물은 다양한 질감과 맛을 선사합니다. 영양소가 풍부한 버섯은 항산화제와 비타민 D를 제공하며, 콩나물에는 식이섬유와 비타민 A 및 C가 풍부합니다. 이 요리는 건강에 좋은 것은 물론 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 탁월한 선택입니다. 영양과 맛이 풍성한 버섯과 콩나물 밥 한 그릇을 식탁에 함께하십시오.
