1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.6 mg | 7% | |
| 나트륨 | 393.7 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 15.7 g | 31% | |
| 비타민 D | 7.9 mcg | 39% | |
| 칼슘 | 118.1 mg | 9% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 236.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 소고기와 요거트가 들어간 밥
육류와 요거트가 들어간 밥은 중동과 지중해 요리에서 온 다채로운 맛과 식감을 제공합니다. 이 요리는 부드럽고 향긋한 밥 위에 양념이 더해진 연한 고기(대부분 양 또는 닭)를 곁들여 마지막에 크리미하면서도 시큼한 요거트를 올려 제공됩니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하며 균형 잡힌 한끼 식사를 제공하며 향신료는 따뜻함과 심도를 더합니다. 고기와 요거트의 칼로리 함량 때문에 이 음식의 칼로리량에 유의하여 섭취해야 합니다. 가족 모임이나 편안한 주중 저녁으로 딱 좋은 이 푸짐한 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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