1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 63.5 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 리마 콩과 쌀
라이스와 리마콩은 독특한 맛을 가진 건강한 요리입니다. 부드러운 밥과 연하고 녹색의 리마콩이 아름답게 어우러져 있습니다. 남부와 캐리비안 등 다양한 향신료에서 유래한 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 섬유질과 단백질이 풍부한 리마콩은 소화 및 근육 건강을 지원하여 건강한 식습관에 도움이 됩니다. 밥과 함께 이 레국과 함께 섭취하면 완전한 단백질이고 채식주의자 및 건강을 생각하는 사람들에게 완벽한 옵션입니다. 몸을 영양분을 공급하면서 입맛을 만족시켜주는 만족스러운 사이드 요리나 푸짐한 주요 요리로 라이스와 리마콩을 즐겨보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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