1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 렌틸콩과 함께 밥
렌틸콩과 쌀은 부드러운 쌀과 단백질 풍부한 렌틸콩을 결합한 든든하고 영양가 있는 요리입니다. 인도, 중동 및 지중해를 포함한 세계 각지의 다양한 주방에서 기원한 이 위안을 주는 식사는 풍미와 질감으로 가득합니다. 식이섬유가 풍부하여 식물성 단백질의 좋은 원천이 되어 채식주의자와 건강에 민감한 사람들에게 우수한 선택입니다. 활기찬 향신료와 간단한 재료로 구성된 렌틸콩과 쌀은 만족스럽기만 한 것이 아니라 전반적인 웰빙을 증진시키기도 합니다. 이 영양가 있는 요리를 따뜻한 주요 요리로 또는 맛있는 반찬으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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