1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
18.9
단백질
42.5
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.7 mg | 12% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 밥에 양송이 콩과 소고기
흙고추와 소고기가 들어간 밥은 가벼운 밥, 단백질이 가득한 흙고추, 부드러운 소고기가 결합된 건강하고 푸짐한 요리입니다. 이 안식 요리는 주로 중동과 지중해 요리에서 영감을 받았으며 밥과 콩류가 중요한 재료입니다. 렌틸콩으로 인해 식이섬유가 풍부해서 소화 건강을 지원하며 소고기는 필수 단백질과 철분을 제공합니다. 이 요리는 종종 향신료로 향을 낸 맛과 매력을 더합니다. 모든 자리에 적합한 밥과 함께 흙고추와 소고기는 몸과 마음을 모두 영양을 공급하는 맛있는 방법입니다.
