1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 기존고 콩이 들어간 밥
Rice With Gungo Peas는 활기차고 건식한 요리로, 카리브 해 요리의 주식인 것으로 유명하며 특히 자메이카에서 사랑받고 있습니다. 이 맛있는 식사는 부드러운 흰 쌀 또는 갈색 쌀과 부드럽고 부드러운 구엔고 콩, 비둘기 콩으로도 알려진 단백질과 식이섬유가 풍부한 식품을 결합합니다. 이 요리는 종종 향신료, 마늘 및 신선한 허브로 향기롭게 향신료가 부여되어 깊은 맛을 만듭니다. 지방은 낮지만 꼭 필요한 영양소가 풍부한 구엔고 콩이 들어간 밥은 건강하고 만족스러운 식사를 찾는 사람들에게 건강한 옵션이 됩니다. 측면이나 주요 요리로 즐기고, 섬의 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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