1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
9.4
단백질
58.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 간둥과 함께
갠듈레스와 함께하는 밥은 부드러운 비둘기콩이 들어간 촉촉한 밥으로, 향신료로 양념한 풍부한 허브와 스파이스가 들어가 있습니다. 이 맛있는 주식은 종종 소프리토로 더 풍부하게 만들어지며, 양파, 마늘, 파프리카 등이 섞인 특별한 맛을 섬세하게 표현합니다. 갠듈레스의 단백질과 식이섬유가 풍부해 어떤 식사에도 잘 어울립니다. 올리브 오일이나 베이컨을 넣어 풍미를 낼 수 있지만, 적당한 양을 유지하면 건강한 식사로 선택할 수 있습니다. 열대의 맛을 집으로 가져다주는 이 편안한 요리를 즐겨보세요!
