1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
11.8
단백질
58.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 217.6 mg | 72% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 달걀 볶음밥
계란볶음밥은 전 세계의 여러 요리에서 인기 있는 간단하면서 만족스러운 요리입니다. 핵심은 부드러운 즉석 밥 위에 완벽히 지은 계란이 올려지며 종종 간장, 파 또는 참깨씨로 장식합니다. 이 요리는 밥의 탄수화물과 계란의 단백질 및 건강한 지방을 결합하여 균형 잡힌 식사 옵션입니다. 편안하고 맛있지만 튀김용 식용유를 사용하기 때문에 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 가정에서 집으로 끌어오는 건강한 식사를 위해 쉽게 즐길 수 있는 계란볶음밥의 푸짐함을 즐기세요!
