1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
17.6
단백질
58.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 멸치 밥
생선 알이 들어간 밥은 일본 및 다른 아시아 요리에서 자주 볼 수 있는 부드럽고 촉촉한 밥 위에 생기가 넘치는 생선 알이 올려진 맛있는 요리입니다. 이 맛있는 조합은 시각적으로 매력적뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 오메가-3 지방산, 단백질 및 비타민이 풍부한 생선 알은 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 향상시킵니다. 맛있기는 하지만 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 주요 요리로나 맛있는 반찬으로 완벽한 생선 알 밥은 매 끼의 맛과 영양을 가득 전해줍니다.
