1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
47.1
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 생선과 밥
생선과 밥은 부들부들한 생선이 부드러운 쌀 위에 담겨 있는 맛있는 요리입니다. 전 세계의 해안 요리에서 비롯된 이 요리는 신선한 해산물과 향신료가 어우러진 것을 보여줍니다. 종종 파프리카와 완두콩 같은 채소로 풍부해지는 이 요리는 단백질과 필수 영양소의 활기찬 원천입니다. 생선의 오메가-3 지방산은 심장 건강에 이바지하며, 현미쌀의 신선한 온기는 식이섬유를 제공합니다. 맛과 영양이 아름답게 융합된 이 간단하고 만족스러운 식사는 건강한 식단을 위한 완벽한 선택입니다.
