1 serving (200 grams) contains 214 calories, 8.1 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 30.4 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
214 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.7 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 28 mg | 9% | |
| 나트륨 | 616 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 30.4 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 358 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 카레와 밥
생선 커리와 밥은 남동아시아 음식의 화려한 맛을 보여주는 맛있는 요리입니다. 부드럽고 퍼퍼한 생선이 코코넛 밀크, 토마토 및 우유 오리안더 같은 다양한 향신료로 만든 풍부하고 향긋한 커리 소스에 절여져 있습니다. 바싹 익은 밥 위에 곁들여져 나오는 이 요리는 뿐만 아니라 영양 가득한데다가 포만감도 일품입니다. 생선은 심장 건강을 촉진하는 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있으며, 향신료들은 항염증 효과를 제공합니다. 이 매력적인 맛의 융합을 즐기며 한 입 마다 열대의 바닷가로 옮겨가는 기분을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 생선 카레와 밥 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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