1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
14.1
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 계란 볶음밥
달걀 볶음밥은 부드러운 쌀과 완벽히 익힌 계란이 결합된 간단하면서 만족스러운 요리입니다. 이 편안한 식사는 종종 아시아와 라틴 아메리칸 영향을 받은 다양한 요리로부터 유래하며, 아침 식사로나 하루 중 어느 시간이든 즐겨 먹습니다. 단백질과 탄수화물이 풍부하여 균형 잡힌 에너지원을 제공합니다. 계란은 비타민 D와 B12와 같은 필수 영양소를 추가하며, 쌀은 온종일 식사를 즐길 때 특히 신체에 좋은 섬유를 제공합니다. 채소나 향신료로 맛과 영양을 추가하여 맞춤식으로 준비하기 빠르며 맛있는 달걀 볶음밥은 선택 범위가 다양합니다.
