1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
11.8
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.8 mg | 70% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 계란 볶음밥
계란 볶음밥은 완벽하게 요리된 달걀이 들어간 푹신푹신한 흰 쌀이나 갈색 쌀을 조화롭게 섞은 안식 요리입니다. 이 간단하지만 흡족한 식사는 다양한 아시아 요리에서 유래되었으며 가정에서는 주식으로 즐겨 먹습니다. 탄수화물과 단백질이 풍부한 계란 볶음밥은 균형 잡힌 에너지 공급을 제공하여 아침이나 하루 어느 때나 좋은 옵션입니다. 영양가 있는 선택이지만 칼로리 함량을 높일 수 있는 오일이나 소스에 주의해야 합니다. 이 다재다능한 요리를 그대로 즐기거나 채소와 양념을 넣어 맛과 영양을 더해 맞춤식으로 즐기세요!
