1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
9.4
단백질
42.5
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 141.5 mg | 47% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 18.9 mcg | 94% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 188.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란과 채소가 들어간 밥
계란과 채소가 들어간 밥은 부드러운 밥, 완벽히 익힌 계란, 그리고 다채로운 채소 볶음을 조화롭게 어우러진 생동감 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 아시아 여러 나라의 식문화에서 기원한 이 건실한 요리는 종종 피망, 당근, 그리고 완두콩과 같은 재료로 만들어져 풍미와 식감을 동시에 제공합니다. 계란의 단백질과 채소의 식이섬유가 풍부하여, 어떤 식사에도 알맞은 균형있는 선택지입니다. 게다가 이 요리는 다양성이 풍부합니다—좋아하는 재료나 소스로 쉽게 맞춤화할 수 있습니다. 따뜻함과 영양을 동시에 제공하는 만족스러운 조합을 매 입맛에 느껴보세요!
