1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
9.4
단백질
51.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 51.9 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 141.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 달과 현미
다발(Dhal)과 함께 하는 밥은 향긋한 바스마티 쌀과 풍부한 향신료가 들어간 렌틸콩을 조화롭게 어우러진 건강하고 든든한 요리입니다. 남아시아 요리에서 비롯된 이 매혹적인 요리는 인도와 파키스탄과 같은 국가에서 주식으로 즐겨 먹습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 렌틸콩은 필수 영양소를 제공하며, 이 요리를 만족스럽고 식물성 영양소가 풍부한 요리로 만들어줍니다. 황색향과 큐민 같은 향신료와 함께 맛있는 밥과 다발 요리는 소화를 촉진하면서 입맛을 사로 잡습니다. 다양한 채소나 피클과 함께 즐겨도 좋으며, 이 편안한 요리는 전통적인 조리법의 생동감 있는 맛과 건강상의 이점을 잘 보여줍니다.
