1 serving (161 grams) contains 216 calories, 4.2 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
215.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.0 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 286.6 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 40.6 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.9 mg | 0% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 135.2 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수가 들어간 밥
옥수수가 첨가된 쌀은 부드럽고 희거나 갈색의 쌀과 달콤하고 부드러운 옥수수 알갱이를 조화롭게 섞은 맛있는 요리입니다. 이 생기 넘치는 조합은 라틴 아메리칸과 아시안 요리의 영향을 보여주며 다양한 영양소를 함유하고 있어 식이섬유, 항산화제, 비타민의 좋은 원천이 되어 어떤 식사에도 건강한 선택지가 됩니다. 지방 함유량이 자연스럽게 낮지만, 버터나 오일 같은 첨가재료가 열량을 증가시킬 수 있으니 조심해야 합니다. 쌀과 옥수수 요리는 다양한 맛과 질감이 조화되는 멋진 부가 요리나 화려한 주요 요리로 즐길 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 옥수수가 들어간 밥 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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