1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
11.8
단백질
64.7
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 64.7 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 콩과 함께 밥
콩과 함께 하는 쌀밥은 부드러운 쌀과 단백질이 풍부한 콩이 결합된 푸짐하고 영양가 있는 요리입니다. 이 위안을 주는 식사는 지중해와 중동 레시피에서 특히 인기가 있습니다. 평소 쿠민과 발레를 비롯한 향신료로 향미를 풍부하게 하며 맛과 영양이 조화롭게 어우러진다. 섬유질과 식물성 단백질이 풍부하며 채식주의자와 비건들에게 훌륭한 선택이 됩니다. 건강하고 전통적인 적정 성분과 맛이 있는 콩과 함께 하는 쌀밥은 단순히 한 끼 식사가 아니라 건강하고 전통적이며 즐거운 문화를 상징한 음식입니다.
