1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
47.1
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 17.6 mg | 5% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 치즈와 브로콜리가 들어간 밥
치즈와 브로콜리가 들어간 밥은 부드러운 밥, 크리미한 치즈, 그리고 생기 넘치는 녹색 브로콜리가 결합된 맛있고 달콤한 요리입니다. 이 클래식한 컴포트 푸드는 미국 요리에서 비롯되었지만 다양한 국제 전통으로 인한 풍미를 빌렸습니다. 밥에서 온 탄수화물, 치즈에서 온 단백질과 칼슘, 그리고 브로콜리에서 온 비타민으로 균형 잡힌 한끼 식사가 됩니다. 신속한 사이드 디쉬나 든든한 채식주의 주식으로 즐겨보세요. 만족감을 주지만 칼로리 함량이 높은 치즈에 대해 주의하되, 영양가 있는 브로콜리와 함께하면 이쁜 녹채들을 은밀하게 넣는 훌륭한 방법입니다!
