1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근과 함께 밥
당근이 들어간 밥은 부들부들하게 익힌 백미와 화사하고 달콤한 당근이 조화로운 맛있는 요리입니다. 전 세계 각국의 다양한 요리에서 시작된 이 다채로운 식사는 눈과 입 모두에 기쁨을 주며 영양소가 풍부합니다. 당근은 베타카로텐, 식이섬유, 비타민을 풍부하게 공급하고, 밥은 탄수화물원으로서 에너지를 제공하여 포만감을 줍니다. 이 요리는 다양하게 활용이 가능하여 좋은 반찬이나 건강한 채식 주식요리로 손색이 없습니다. 지방 함량이 낮고 풍미가 풍부한 당근이 들어간 밥은 어떤 식사에도 영양가 있는 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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