1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
35.3
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 배추와 당근이 들어간 밥
배추와 당근이 들어간 밥은 고소하고 생기있는 요리로, 부들부들한 밥과 볶은 배추, 달콤한 당근이 잘 어울립니다. 다양한 아시아 요리에서 기원한 이 간단하면서 맛있는 식사는 영양가 있으면서도 만족스럽습니다. 배추와 당근에 들어있는 비타민과 미네랄이 풍부하여 식이섬유를 풍부하게 섭취할 수 있으면서 열량이 낮습니다. 이 요리는 다재다능하며 단백질 소스의 완벽한 기본 메뉴나 훌륭한 사이드 메뉴로 적합합니다. 이 세계 곳곳의 많은 가정에서 필수적인 재료가 되는 안락한 맛과 밝은 색상을 즐겨보세요!
