1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 73.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흑임자 밥
흑임자 밥은 부드럽고 쌀로 삶은 밥에 견고한 흑임자 씨앗을 조화롭게 섞은 맛있는 요리입니다. 주로 중국과 일본의 다양한 아시아 요리에서 기원한 이 요리는 맛있는 맛을 주는 동시에 건강상의 이점도 제공합니다. 흑임자 씨앗은 칼슘, 마그네슘, 건강한 지방이 풍부하여 뼈 건강과 소화를 촉진합니다. 씨앗의 미묘한 바삭함은 식감을 더하며, 밥은 완벽한 보조 역할을 합니다. 이 영양가 있고 맛있는 요리를 서브로 또는 만족스러운 메인 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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