1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
14.2
단백질
47.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩과 다진 고기가 든 밥
콩과 다진 고기가 들어간 밥은 부드러운 밥, 영양가 있는 콩, 그리고 맛있는 다진 고기가 결합되어 단백질과 탄수화물의 완벽한 균형을 이루는 든든하고 맛있는 요리입니다. 이 위안을 주는 식사는 라틴아메리칸과 카리브 해 레시피에서 영감을 받아 가득한 가벼운 재료로 유명하며 만족스럽고 저렴하다. 콩 속에 풍부한 섬유소가 들어있어 소화 기능을 지원하고, 다진 고기는 철 같은 필수 영양소를 추가합니다. 맛있지만, 준비 방법에 따라 칼로리가 높을 수 있으므로 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 전체적으로, 콩과 다진 고기가 들어간 밥은 몸을 건강하게 가꾸는 동시에 다양한 맛을 탐험하는 즐거운 방법입니다.
