1 serving (300 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
200.0
칼로리
6.4
단백질
36
탄수화물
4.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.0 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400.0 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 36 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 6.4 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.0 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 라이스 삼바르
라이스 샴바는 향기로운 쌀과 진하고 고소한 렌틸 시룹이 결합된 전통적인 남인도 요리입니다. 타마린드와 여러 가지 향신료로 향을 낸 이 맛있는 혼합물은 당근, 콩, 가지와 같은 다채로운 채소들이 특징으로, 맛뿐만 아니라 필수 영양분도 풍부합니다. 렌틸과 채소에서 얻는 단백질과 식이 섬유가 풍부한 라이스 샴바는 건강한 소화를 지원하는 영양가 있는 식사입니다. 바삭한 파파드나 코코넛 초떡과 함께 즐기는 경우도 많으며, 이 화사한 요리는 인도 요리의 본질을 담고 있으면서 편안하고 영양가 있는 어떤 식사에도 적합합니다.
