1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 채소와 아몬드가 들어간 쌀 샐러드
야채와 아몬드가 들어간 쌀 샐러드는 활기차고 영양가 있는 요리로, 쌀 알갱이와 화사한 채소(피망, 오이, 체리 토마토 등)가 잘 어우러져 있습니다. 식감이 돋보이도록 바삭바삭한 아몬드가 섞여 있으며, 상쾌한 맛을 돋보이게 하는 가벼운 비네그레트 드레싱으로 감칠맛을 더합니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받았으며 건강에 이로운 것으로 유명합니다. 식이섬유, 비타민, 건강한 지방이 풍부해 가볍고 건강한 점심이나 다과로 딱입니다. 모임 시 참석하는 사람들을 위한 서브디시로도 훌륭하며, 모든 식사에 좋은 맛있고 건강한 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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