1 serving (206 grams) contains 282 calories, 6.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 49.6 grams of carbohydrates.
282.2
칼로리
6.8
단백질
49.6
탄수화물
6.2
지방
영양 정보
1 컵 (206g)
칼로리 |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.2 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 852.8 mg | 37% | |
| 총 탄수화물 | 49.6 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.7 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 115.4 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 라이스 필라프
라이스 피러프는 맛있는 요리로, 감칠맛 나는 육수에서 삶은 밥에 향긋한 향신료, 채소, 가끔은 부드러운 고기조각이 섞여 만들어집니다. 중동과 지중해 요리에서 유래된 이 음식은 버터 향 가득 사프란이 풍부한 페르시안 피러프부터 향신료가 가미된 모로코식 변형까지 다양한 지역적 변형을 보여줍니다. 탄수화물이 풍부하여 좋은 에너지원으로 작용하며, 채소를 넣으면 필수 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있습니다. 그러나 일부 조리법에 들어간 지방과 나트륨 함유량에 주의해야 합니다. 라이스 피러프는 편안한 반찬이나 영양가 있는 주요 요리로 즐길 수 있으며, 어떤 식사에도 잘 어울립니다!
