1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
238.1
칼로리
7.9
단백질
47.6
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쌀, 완두콩, 옥수수, 초록 콩과 당근
쌀, 완두콩, 옥수수, 푸른콩 그리고 당근은 다채로운 맛과 색상이 어우러진 조화로운 조합으로, 어떤 식사에도 완벽합니다. 이 요리는 부들부들한 쌀과 달콤한 완두콩, 바삭바삭한 옥수수, 부드러운 푸른콩, 그리고 생기 넘치는 당근이 결합돼 다채로운 식감을 제공합니다. 카리브해와 미국의 컴포트 푸드 등 다양한 요리에서 유래한 이 요리는 종종 사이드 디시나 메인 요리로 즐겨지며, 섬유질, 비타민, 항산화제가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 전반적인 건강을 촉진하는 건강한 선택입니다. 이것은 단순한 요리가 아니라 몸을 건강하게 기를 수 있는 영양분 가득한 식재료를 축하하는 행사입니다!
