1 serving (100 grams) contains 164 calories, 5.4 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54 mg | 4% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 306 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쌀 가발냉콩
라이스 가르밴조는 속이 풀게 익은 밥과 연한 가르밴조 콩이 어우러진 맛있고 영양가 있는 혼합 요리로, 지중해와 중동 요리에서 온 풍미를 결합하고 있습니다. 식물성 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하며, 이 요리는 포만감을 주는 것 뿐만 아니라 심장에도 좋습니다. 풍부한 질감과 다재다능성으로, 라이스 가르밴조는 온전한 식사에 적합한 안주나 주식으로 즐길 수 있습니다. 밸런스 있는 식단과 맛있는 맛을 장려하는 활기차고 건강한 요리로 담아낸 이 활기찬 요리에 몸을 담그세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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