1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
7.1
단백질
47.1
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 라이스 캐서롤
라이스 캐서롤은 부들부들한 쌀과 다채로운 채소, 맛있는 단백질, 그리고 부드러운 소스가 결합된 매력적이고 위로되는 요리입니다. 전통적인 미국 요리와 다양한 국제 요리에서 유래한 이 요리는 가족들에게 사랑받는 대표적인 요리입니다. 영양소가 풍부한 일반적인 라이스 캐서롤은 종종 파프리카와 브로콜리 같은 다채로운 채소를 포함하여 필수 비타민을 제공합니다. 닭고기, 칠면조, 또는 콩으로 단백질 함량을 쉽게 맞출 수 있어 더 건강한 변화도 가능합니다. 건강한 식재료와 전체 곡물을 사용하면 어떤 행사에도 어울리는 영양가 있는 식사를 만들 수 있습니다. 편안함과 풍미가 어우러진 라이스 캐서롤을 즐겨보세요!
