1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 스프레드와 떡
참치 스프레드가 올라간 떡은 맛있고 영양가 있는 간식 옵션이다. 가벼운 밀가루 떡 위에 부드러운 참치 스프레드가 올려져 있어, 이 요리는 아시아와 지중해 요리의 맛을 혼합시킨다. 스프레드는 일반적으로 통조림 참치, 그리스 요거트 및 레몬즙이 섞여 단백질이 풍부하다. 이 떡은 칼로리가 낮고 글루텐이 없을 뿐만 아니라 참치로부터 건강한 오메가-3 지방산도 제공한다. 빠른 간식이나 운동 후 간식으로 완벽한 참치 스프레드가 올라간 떡은 하루 동안 에너지를 보충하기에 쉽고 만족스러운 방법이다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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