1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
23.8
단백질
39.7
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.7 mg | 10% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 39.7 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 79.4 mcg | 397% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 참치 샐러드와 떡볶이
참치 샐러드와 떡으로 만든 요리는 가벼운, 바삭한 떡의 질감과 맛있는 참치 샐러드를 결합한 매력적이고 영양가 있는 간식입니다. 이 요리는 부드러운 참치에 다진 셀러리, 바삭한 양파, 그리고 새콤한 레몬 쥬스가 들어간 상쾌한 재료를 섞은 것이 특징입니다. 아시아 요리에서 유래된 떡은 글루텐이 없어 건강을 중시하는 사람들에게 완벽한 선택지입니다. 참치에서 얻는 단백질과 채소에서 얻는 식이섬유로 가득 차 있어 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 포만감도 느낄 수 있습니다. 균형 잡힌 식사에 적합한 빠른 간식이나 가벼운 점심으로 즐기세요!
