1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 66.7 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 6.4 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 83.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쌀과 요구르트
쌀과 요거트는 중동 및 지중해 요리에서 특히 즐겨 먹는 맛있고 영양가 있는 조합입니다. 이 맛있는 요리는 부드럽고 익힌 쌀과 크리미하고 맛있는 요거트를 조합하여 질감과 맛의 만족스러운 대조를 만들어냅니다. 탄수화물이 풍부한 쌀은 에너지를 제공하고, 요거트는 단백질과 프로바이오틱을 첨가하여 장 건강을 촉진합니다. 종종 허브나 양념과 함께 장식되어 완벽한 반찬이나 주요 요리가 될 수 있습니다. 쌀과 요거트의 건강한 좋은 맛을 즐기세요 - 영양가 있고 맛있는 위안 식품입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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