1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
52.9
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 58.8 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 밥과 흰 구운 생선
쌀과 흰 생선 구이는 부드러운 쌀의 든든함과 완벽히 구워낸 생선의 즙진 풍미를 결합한 즐거운 요리 경험입니다. 세계 각지의 해안 요리에서 비롯된 이 요리는 신선함과 단순함의 본질을 잡아냅니다. 종종 식초와 허브로 조리된 생선은 완벽하게 구워져 부드러운 질감과 생동감 넘치는 맛을 선사합니다. 영양이 풍부한 백색 쌀과 함께하면, 단백질이 풍부하고 필수 탄수화물을 제공하는 건강식사가 됩니다. 생선에는 낮은 지방과 풍부한 오메가-3 지방산이 함유돼 있어 심장 건강을 책임지며 입맛을 만족시킵니다. 쌀과 흰 생선 구이와 함께 건강한 맛을 즐기세요!
