1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쌀과 퀴노아
쌀과 퀴노아는 전 세계적으로 사랑받는 영양이 풍부한 주식입니다. 아시아에서 기원한 주식 곡물인 쌀은 다용도로 사용되며 부드럽습니다. 한편 안데스 지역에서 기원한 퀴노아는 단백질이 풍부한 글루텐 프리 종자입니다. 두 식품을 함께 섭취하면 섬유질과 필수 아미노산이 풍부한 건강한 요리를 즐길 수 있습니다. 둘 다 지방 함량이 낮으며, 퀴노아는 마그네슘과 철분의 좋은 공급원이기도 합니다. 그들의 독특한 질감과 맛은 샐러드, 그릇 요리, 그리고 반찬에 완벽하게 어울리며, 신체를 영양가 있게 기르는 맛있는 방법을 제공합니다. 모든 한 입마다 쌀과 퀴노아의 좋은 영양을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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