1 serving (198 grams) contains 228 calories, 11.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 44.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
227.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.0 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 44.4 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 8.5 g | 30% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 11.4 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.6 mg | 2% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 429.7 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쌀과 렌즐
쌀과 렌틸콩은 맛있고 영양 가득한 조합으로, 풍미가 풍부하고 영양소가 풍부합니다. 이 요리의 기원은 인도와 중동 요리를 포함한 여러 문화에 거슬러 올라갑니다. 부드러운 쌀과 든든한 렌틸콩으로 만들어진 이 요리는 식물성 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부한 출처를 제공합니다. 이 영양가득한 식사는 소화 건강을 지원하며 더 오래 배부름을 느끼게 해줍니다. 게다가 다양한 가지 수와 야채 또는 소스로 맞춤형이 가능하여 개인의 취향에 맞게 할 수 있습니다. 만족스러운 건강한 경험을 위해 쌀과 렌틸콩을 환영하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 쌀과 렌즐 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
