1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
10.6
단백질
52.9
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 10.6 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 쌀과 렌틸 샐러드
쌀과 렌틸 샐러드는 부드러운 쌀, 든든한 렌틸, 그리고 파프리카, 오이, 토마토 등 신선한 채소의 조화가 돋보이는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 지중해와 중동 요리에서 유래한 이 샐러드는 단백질과 식이섬유의 보화로움을 자랑하여 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 에너지를 공급하고 전반적인 웰니스를 지원하기에 완벽합니다. 생기 넘치는 레몬 비니그렛으로 마무리된 쌀과 렌틸 샐러드는 만족스럽고 상쾌한 맛의 균형을 제공합니다. 이를 채식 요리로 또는 건강한 주요 요리로 즐기세요!
