1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
7.5
단백질
33.0
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 141.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 쌀과 렌틸 죽
쌀과 렌틸 죽은 건강하고 영양가 있는 요리로, 건강한 쌀과 렌틸을 완벽하게 으깨어 부드러운 질감으로 만든다. 다양한 조리법을 통해 만들어지는 이 편식은 특히 인도와 중동 요리에서 주요한 식사 중 하나로, 식물성 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하다. 쌀과 렌틸의 균형있는 조합은 완전한 단백질 프로필을 만들어내어 채식주의자들에게 좋은 옵션이 된다. 지방 함량이 낮고 소화 시스템에 부담이 적은 특징을 가진 쌀과 렌틸 죽은 아침 식사나 가벼운 식사로 이상적하며, 맛있는 한 숟가락마다 따뜻함과 영양을 제공한다.
