1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쌀과 다진 고기
쌀과 소고기는 부드러운 소고기, 종종 쇠고기나 양고기로, 완벽하게 향신료로 양념된 부드러운 쌀을 결합한 맛있고 든든한 요리입니다. 전 세계 각지의 요리에서 비롯되었으며, 특히 지중해와 중동 요리에서 인기가 많습니다. 육류로부터 단백질과 필수 영양소, 쌀로부터 식이섬유가 풍부하여 균형 잡힌 한 끼 식사를 제공합니다. 특히 향신료와 소스를 추가하면 풍부할 수 있지만, 저지방 육류를 사용하고 채소를 포함하여 더 건강하게 만들 수 있습니다. 이 요리는 매 입맛을 만족시켜 주어 가족 식사나 위로 받는 모임에서 인기 있는 메뉴입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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