1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.6 mg | 7% | |
| 나트륨 | 472.4 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 19.7 g | 39% | |
| 비타민 D | 39.4 mcg | 197% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 236.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쌀과 참치 통조림과 샐러드
쌀과 참치 캔 샐러드는 부드러운 쌀의 건강한 선물과 고프로틴 참치, 싱싱하고 활기찬 샐러드의 궁극적인 조화를 선사하는 맛있는 영양 식사입니다. 지중해와 아시아 요소의 혼합에서 비롯된 이 요리는 쉽게 준비할 수 있으며 어떤 행사에도 완벽합니다. 참치는 필수 오메가-3 지방산을 제공하고, 샐러드는 비타민과 미네랄을 풍성하게 함께합니다. 풍부한 맛과 만족스런 식감을 가진 이 요리는 빠른 식사가 아니라 하루 종일 활력을 유지할 수 있는 건강한 선택입니다! 영양을 챙기고 싶을 때 언제든 이 간단하면서 맛있는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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