1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
52.9
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쌀과 검은콩
쌀과 블랙빈은 많은 요리에서 사랑받는 주식이며 특히 라틴 아메리카와 카리브해 지역에서 인기가 있습니다. 이 푹신하고 즙이 많은 조합은 맛있는 블랙빈과 함께 향신료, 마늘, 양파로 가미된 보리쌀을 결합한 것입니다. 함께 먹으면 완벽한 단백질 풍부한 식사를 만들어내고, 식이섬유와 필수 영양소가 풍부하여 비건과 채식주의자에게 건강한 선택지가 됩니다. 만족스러운 질감과 다양성을 가지고 있어서 쌀과 블랙빈은 각종 맛있는 토핑을 올릴 기초로 개인적으로 즐기기에도 적합합니다. 몸과 마음을 양식하는 이 영양가득한 요리에 푹 빠져보세요!
