1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쌀과 콩 샐러드
쌀과 콩 샐러드는 풍부한 맛으로 붐빌고 영양가가 풍부한 요리입니다! 연한 쌀과 단백질이 풍부한 콩으로 만들어진 이 샐러드는 종종 파프리카, 옥수수, 빨간 양파와 같은 신선한 채소가 특징이며 생기 넘치는 비네그렛 드레싱에 싸먹습니다. 라틴 아메리카 요리에서 유래된 이 요리는 풍부하면서도 상쾌합니다. 식물성 식이 섬유와 식물 기반 단백질이 풍부하여 든든한 식사로 좋은 선택입니다. 또한 지방 함량이 적어 자연스럽게 낮으며 좋아하는 허브와 향신료로 쉽게 맞춤화할 수 있습니다. 사이드 디시로 즐기거나 독립된 요리로 즐기세요—건강한 식습관이 이렇게 맛있을 수도 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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