1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
52.9
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쌀과 콩
쌀과 콩은 전 세계적으로 즐겨지는 맛있는 주식 요리로, 주로 라틴 아메리카와 카리브 해 요리에서 즐겨 먹습니다. 이 건강한 조합은 풍성한 쌀과 단백질이 풍부한 콩으로 이루어져 있어 필수 아미노산의 완전한 원천을 제공합니다. 지방 함량이 낮고 섬유질 함량이 높아 소화 기능을 지원하고 오랫동안 포만감을 유지합니다. 향신료나 허브로 간을 맞추거나 생기 넘치는 채소와 함께 제공되는 경우, 이 요리는 만족스럽고 다재다능합니다. 위안을 주는 식사나 영양 가득한 반찬으로 안성맞춤인 쌀과 콩은 어떤 식사에도 기분 좋고 건강한 선택입니다.
