1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
59.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 42.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 13.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 7.6 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.9 mg | 7% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 403.5 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양배추
레포요는 영양소가 풍부하고 풍미가 풍부한 활기찬 슈퍼푸드입니다. 전통 요리의 핵심지에서 시작된 이 스페인어 단어는 전 세계에서 즐겨지는 다재다능한 채소인 양배추를 가리킵니다. 비타민 C 및 K가 풍부한 레포요에는 강력한 항산화제가 함유되어 있으며 칼로리가 낮아 건강한 식단의 우수한 선택지입니다. 볶거나 발효시켜 톡 쏘는 소시지로 만들거나 신선한 샐러드에 넣거나, 레포요는 바싹거리고 화려함을 더해 장 건강을 촉진하고 면역력을 높입니다. 오늘 레포요의 맛있는 혜택을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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