1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
20
칼로리
1.0
단백질
4.6
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
20 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 136 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양배추
레폴료는 채소로서 생기가 넘치고 잎이 푸르른 양배추와도 알려져 있으며, 강한 유럽 요리부터 상쾌한 아시아 샐러드까지 세계 각지의 요리에서 사랑받고 있습니다. 필수 영양소가 풍부하여 비타민 C와 K의 훌륭한 원천이며 식이 섬유가 풍부하여 소화 건강을 촉진합니다. 레폴료는 칼로리가 낮아 체중 관리에 탁월한 선택지입니다. 볶아 먹든, 김치에 발효시키든, 채소 샐러드에 넣든, 이 다재다능한 채소는 식사 영양 가치를 높이며 바삭함을 더해줍니다. 건강하고 맛있는 레폴료를 식단에 추가해보세요!
