1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
102.4
칼로리
3.8
단백질
22.9
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 183.3 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 22.9 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 16.2 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 773.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About Beetroot
레몰라차는 그 짙고 풍부한 색상과 토양 풍미로 유명한 활기찬 뿌리 채소입니다. 지중해와 라틴 아메리카 요리에서 자주 볼 수 있으며, 이 영양가 가득한 슈퍼푸드에는 엽산, 망간 및 항산화물질을 비롯한 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 식이 질산이 풍부해 체력을 향상시키고 혈액 흐름을 개선하여 심혈관 건강을 지원할 수 있습니다. 구운, 절인 또는 스무디에 섞어 먹든지, 레몰라차를 요리에 달콤함과 다양한 이점을 더할 수 있습니다. 레몰라차의 힘을 받아들이고 이 맛있는 파워푸드로 식사를 더욱 풍성하게 만들어 보세요!
