1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
144.7
칼로리
8.3
단백질
11.1
탄수화물
7.7
지방
영양 정보
1 컵 (237.9g)
칼로리 |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.7 g | 9% | |
| 포화 지방 | 4.9 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.2 mg | 9% | |
| 나트륨 | 109.7 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 11.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 11.1 g | ||
| 단백질 | 8.3 g | 16% | |
| 비타민 D | 95.1 mcg | 475% | |
| 칼슘 | 287.4 mg | 22% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 368.0 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High saturated fat
칼로리 출처
About 요거트
일반 요거트는 속시원한 유제품으로, 소화 건강을 지원하는 라이브 칼슘을 함유하고 있습니다. 중동에서 유래된 이 다재다능한 식품은 전 세계의 요리에 필수적인 식재료가 되었습니다. 단순한 성분으로 만들어진 이 요거트는 오직 우유와 세균종에서 만들어졌으며, 프로틴과 칼슘이 풍부하여 건강한 뼈와 근육을 유지하는 데 좋은 선택입니다. 순한 맛을 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 과일과 꿀과 어울려 맛있는 간식으로 즐길 수도 있습니다. 글루텐이 없고 지방 함유량이 낮은 일반 요거트는 몸을 영양공급하는 쉬운 방법이자 입맛을 만족시키는 좋은 방법입니다!
