1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.0 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 28.8 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 844 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보통 크기 바나나
일반 크기의 바나나는 영양 가득한 과일로, 빠른 간식이나 좋아하는 요리 재료로 완벽합니다. 동남 아시아에서 유래한 이 크리미한 맛은 칼륨, 식이섬유, 비타민 C와 B6이 풍부합니다. 자연적인 에너지를 제공할 뿐만 아니라 심장 건강과 소화를 지원합니다. 편리한 껍질과 자연스러운 달콤한 맛으로, 일반 크기의 바나나는 스무디, 오트밀 등에 무리없이 어울리거나 그대로 간편하게 즐길 수 있습니다. 매일 다양한 식단 속에서 이 다재다능한 과일의 선좋은 면모를 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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